<span>Seminare und Achtsamkeitsmeditation</span>

Seminare und Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeit und Stressbewältigung

In den letzten Jahren bis heute gab und gibt es sehr viele wissenschaftliche Studien, die aufzeigen, dass Achtsamkeitsmeditation hervorragend geeignet ist, um Stress entgegen zu wirken.

Herkömmliche Wellness-Angebote wirken nur für den Moment. Mit Achtsamkeitsmeditation können Sie einfache Übungen erlernen, die Ihnen helfen Ihren Alltagsstress zu reduzieren und somit langfristig und nachhaltig mehr Lebensqualität erfahren.

Kontemplative Atmosphäre

Meditationsseminare – Einkehr, Sicht nach Innen, Inspiration und Perspektivenwechsel. Lernen Sie Achtsamkeitsmeditation, entschleunigen Sie und finden die Muße und Ruhe um den Blick nach Innen zu wenden. Schloss Heinsheim ist ein idealer Ort, um sich diesem Thema zu widmen. Regelmässig bieten wir Tages- und Wochenendkurse an.

Mehr Informationen zum Seminarangebot bei unserem Partner www.sitameditation.de

Was bedeutet Achtsamkeit?

„Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit, die absichtsvoll ist, sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht und nicht wertend ist.“ Jon Kabat-Zinn (Gründer von MBSR = Mindfulness Based Stress Reduction)

Achtsamkeit ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch besitzt. Durch die Methode der Achtsamkeitsmeditation kann diese Fähigkeit gestärkt werden, was bedeutet, die Aufmerksamkeit bewusst im gegenwärtigen Moment zu halten. Präsenz, Klarheit und Authentizität entwickeln sich als natürliche Konsequenz. Achtsamkeitsmeditation führt zu einem wachen und entspannten Geist, was in eine reife und reflektierte Lebenshaltung mündet. Dadurch lässt sich u.a. Stress reduzieren und innere Gelassenheit entwickeln.

Es waren für mich wundervolle Tage auf Schloss Heinsheim! Ich bin interessanten, sehr reifen und offenen Menschen begegnet, habe in Herrn Leiter einen intelligenten, lebenserfahrenen, differenzierten und humorvollen Seminarleiter erlebt, hatte Gespräche mit Tiefgang und liebevoller Zugewandheit, dabei verblüffende und erfreuliche Erkenntnisse über mich selbst. All das bekam im inspirierenden Charme des Landsitzes, bei großartigem Essen und aufmerksamer Betreuung des Hotelpersonals den entsprechenden Rahmen.
Ganz besonders bedanke ich mich bei Ihnen für mein weinrotes Ambiente-Zimmer im Altbau, für die besondere Betreuung meiner Laktoseintoleranz von Seiten ihres genialen Kochs und für die Möglichkeit, auf dem Flügel üben zu können. Es war ein Wochenende mit vielen Sternstunden. Natürlich werde ich wiederkommen.

Gästestimme

 

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